Przejdź do treści
Prawomat Stwórz pismo za darmo

Przedsądowe wezwanie do zaprzestania nękania

Stan prawny na 2026-07-08

Wezwanie do zaprzestania nękania to pismo, w którym wprost nazywasz uporczywe zachowania sprawcy, żądasz ich natychmiastowego zakończenia i uprzedzasz, że kolejnym krokiem będzie zawiadomienie organów ścigania oraz sprawa cywilna.

Stwórz swoje pismo Opowiedz, co się stało, resztę zrobi Prawomat
Stwórz pismo za darmo
Za darmo · Bez rejestracji · Gotowe w 5 minut
Gotowy do pobrania

Przedsądowe wezwanie do zaprzestania nękania: wzór PDF i Word

[MIEJSCOWOŚĆ], [DATA]

[IMIĘ I NAZWISKO WZYWAJĄCEGO]
[ADRES DO KORESPONDENCJI]
[E-MAIL / TELEFON]

[IMIĘ I NAZWISKO / DANE SPRAWCY]
[ADRES, jeśli znasz]

Wezwanie do zaprzestania nękania

Wzywam do natychmiastowego zaprzestania nękania mojej osoby, na które składają się następujące zachowania:
1. [OPIS, np. wielokrotne telefony i SMS-y w porze nocnej, także z ukrytych numerów, w dniach ...],
2. [OPIS, np. nachodzenie mnie pod domem / w miejscu pracy przy ul. ... w dniach ...],
3. [OPIS, np. publikowanie nieprawdziwych i obraźliwych treści na mój temat na profilu ...].

Opisane działania mają charakter uporczywy i wzbudzają u mnie uzasadnione poczucie zagrożenia i udręczenia oraz naruszają moją prywatność, co może wypełniać znamiona przestępstwa uporczywego nękania z art. 190a Kodeksu karnego. Naruszają one także moje dobra osobiste, w tym [wolność / cześć / prywatność / nietykalność mieszkania], w związku z czym na podstawie art. 24 § 1 Kodeksu cywilnego żądam zaniechania tych działań.

Wyznaczam termin [np. 7 dni od doręczenia niniejszego pisma] na całkowite zaprzestanie wskazanych zachowań, w tym wszelkiego kontaktu ze mną.

Po bezskutecznym upływie tego terminu złożę zawiadomienie o możliwości popełnienia przestępstwa wraz z wnioskiem o ściganie (art. 190a § 4 k.k.) oraz skieruję sprawę na drogę cywilną o zaniechanie naruszeń i zadośćuczynienie.

Dysponuję dokumentacją opisanych zachowań: [ZRZUTY EKRANU / BILINGI / NAGRANIA / DANE ŚWIADKÓW].

[PODPIS]

Ten wzór jest ogólny. Wolisz pismo dopasowane do Twojej sytuacji? Opisz sprawę w generatorze, a Prawomat napisze treść za Ciebie.

Ktoś zasypuje Cię telefonami i SMS-ami o każdej porze, chodzi za Tobą pod dom albo do pracy, wypisuje o Tobie w sieci i nie reaguje na proste “przestań”? Przedsądowe wezwanie do zaprzestania nękania to pismo, w którym wprost nazywasz te zachowania, żądasz ich natychmiastowego zakończenia i uprzedzasz, że kolejnym krokiem będzie zawiadomienie organów ścigania oraz sprawa cywilna.

Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady prawnej. Dotyczy prawa polskiego.

Napisz wezwanie do zaprzestania nękania

Kiedy wysłać wezwanie do zaprzestania nękania

Piszesz je wtedy, gdy ktoś uporczywie narusza Twój spokój i prywatność, a Ty chcesz to zatrzymać, zanim ruszysz do sądu. Typowe sytuacje: były partner nie akceptuje rozstania i bombarduje Cię wiadomościami, sąsiad regularnie Cię nachodzi i zastrasza, ktoś obserwuje Twój dom, wydzwania nocami albo publikuje o Tobie nieprawdziwe treści w internecie.

Wezwanie ma dwie funkcje. Po pierwsze, daje sprawcy jasny sygnał, że wiesz, co robi, i że traktujesz to poważnie. Po drugie, tworzy dowód, że wyraźnie zażądałeś zaprzestania, co przyda się później, gdyby sprawa trafiła na policję albo do sądu.

Podstawa prawna i termin

Nękanie ma dwa wymiary, karny i cywilny, a wezwanie może odwoływać się do obu.

Od strony karnej uporczywe nękanie to przestępstwo stalkingu z art. 190a Kodeksu karnego. Chodzi o wielokrotne, natarczywe zachowania, które wzbudzają u Ciebie uzasadnione poczucie zagrożenia, poniżenia lub udręczenia albo istotnie naruszają Twoją prywatność. To przestępstwo ściga się na wniosek pokrzywdzonego (art. 190a § 4 k.k.), więc bez Twojego wniosku prokuratura zwykle nie ruszy sprawy. Jeśli zachowanie jest jednorazowe albo mniej intensywne, może być traktowane jako wykroczenie złośliwego niepokojenia z art. 107 Kodeksu wykroczeń, zagrożone karą grzywny.

Od strony cywilnej nękanie zwykle narusza Twoje dobra osobiste, takie jak wolność, cześć, prywatność czy nietykalność mieszkania (art. 23 k.c.). Na podstawie art. 24 § 1 Kodeksu cywilnego możesz żądać zaniechania bezprawnego działania, a gdy do naruszenia już doszło, także usunięcia jego skutków, a niekiedy zadośćuczynienia pieniężnego. To właśnie z tego przepisu wynika roszczenie o zaprzestanie, które stawiasz w wezwaniu.

Przepisy nie wyznaczają sztywnego terminu na samo wezwanie. Wyznacz sprawcy rozsądny, krótki czas na zaprzestanie, liczony od doręczenia pisma, na przykład 7 dni, i zaznacz, że po bezskutecznym upływie tego terminu skierujesz sprawę do organów ścigania i na drogę cywilną.

Gdzie i jak je wysłać

Wezwanie kierujesz wprost do osoby, która Cię nęka. Najlepiej wyślij je listem poleconym za potwierdzeniem odbioru, żeby mieć dowód doręczenia i datę, od której biegnie wyznaczony termin. Zachowaj kopię pisma.

Równolegle zadbaj o dowody. Zapisuj zrzuty ekranu wiadomości i komentarzy, bilingi połączeń, e-maile, nagrania oraz notatki z datami i godzinami zdarzeń, a także dane świadków. Nie kasuj niewygodnych wiadomości. Uporządkowana dokumentacja to podstawa, jeśli sprawa trafi później na policję albo do sądu cywilnego.

Co powinno zawierać wezwanie

  • Twoje dane oraz dane sprawcy, na tyle, na ile je znasz.
  • Konkretny opis zachowań, które uznajesz za nękanie: co, kiedy i jak często się działo.
  • Wyraźne żądanie natychmiastowego zaprzestania tych zachowań, w tym kontaktu, śledzenia i publikowania treści na Twój temat.
  • Termin na zaprzestanie, liczony od doręczenia pisma.
  • Rygor na wypadek bezczynności: zapowiedź zawiadomienia policji lub prokuratury z wnioskiem o ściganie (art. 190a k.k.) oraz skierowania sprawy na drogę cywilną (art. 24 k.c.).
  • Podpis.

Jeśli nękanie polega głównie na naruszaniu Twojej czci i prywatności, zajrzyj też do wzoru wezwania do zaprzestania naruszeń dóbr osobistych. Inne rodzaje pism znajdziesz na stronie wezwań.

Najczęstsze błędy

  • Ogólniki zamiast konkretów. Samo “przestań mnie nękać” bez opisu zachowań i dat jest słabym dowodem. Wypisz konkretne zdarzenia.
  • Usuwanie dowodów. Skasowane wiadomości czy nagrania trudno później odtworzyć. Rób kopie na bieżąco.
  • Kontakt zwrotny i odwet. Odpisywanie sprawcy czy odgrażanie się może obrócić się przeciwko Tobie. Trzymaj się jednego, formalnego pisma.
  • Mylenie trybu ścigania. Stalking z art. 190a k.k. ruszy dopiero po Twoim wniosku o ściganie (§ 4), samo wezwanie nie wszczyna postępowania karnego.
  • Zwłoka przy realnym zagrożeniu. Jeśli pojawiają się groźby albo boisz się o bezpieczeństwo, nie czekaj na upływ terminu z wezwania, tylko od razu zawiadom policję.

Nie pisz tego od zera

Prawomat przeprowadzi Cię przez kilka pytań i złoży gotowe wezwanie do zaprzestania nękania, z opisem zachowań, żądaniem zaprzestania, terminem oraz odwołaniem do art. 190a k.k. i art. 24 k.c.

Podstawa prawna

Warto przeczytać

Poradniki, które wyjaśniają przepisy stojące za tym pismem.

Najczęstsze pytania

Czy nękanie jest przestępstwem?
Uporczywe nękanie, które wzbudza uzasadnione poczucie zagrożenia, poniżenia lub udręczenia albo istotnie narusza prywatność, jest przestępstwem stalkingu z art. 190a Kodeksu karnego. Ściga się je na wniosek pokrzywdzonego (art. 190a § 4 k.k.). Bez Twojego wniosku prokuratura zwykle nie zajmie się sprawą.
Ile razy ktoś musi mnie zaczepić, żeby to było nękanie?
Liczy się uporczywość, czyli powtarzalność i natarczywość zachowań, a nie jedno zdarzenie. Pojedynczy złośliwy telefon czy SMS to raczej wykroczenie złośliwego niepokojenia z art. 107 Kodeksu wykroczeń. Stalking z art. 190a k.k. to seria działań, która realnie zatruwa Ci codzienne życie.
Jak zawiadomić policję o nękaniu?
Składasz zawiadomienie o możliwości popełnienia przestępstwa wraz z wnioskiem o ściganie, na policji lub w prokuraturze, ustnie do protokołu albo na piśmie. Dołącz zebrane dowody: wiadomości, bilingi, nagrania, dane świadków. Wniosek o ściganie z art. 190a § 4 k.k. jest tu konieczny, bo bez niego sprawa nie ruszy.
Czy mogę żądać zaprzestania nękania na drodze cywilnej?
Tak. Nękanie zwykle narusza dobra osobiste, na przykład wolność, cześć czy prywatność (art. 23 k.c.). Na podstawie art. 24 § 1 Kodeksu cywilnego możesz żądać zaniechania takiego działania, usunięcia jego skutków, a niekiedy zadośćuczynienia. Droga cywilna działa niezależnie od postępowania karnego.
Jak zbierać dowody nękania?
Zapisuj wszystko: zrzuty ekranu wiadomości i komentarzy, bilingi połączeń, e-maile, nagrania, daty i godziny zdarzeń oraz dane świadków. Nie kasuj niewygodnych wiadomości i rób kopie, zanim ktoś je usunie. Uporządkowana dokumentacja z datami jest podstawą i przy zawiadomieniu, i w sądzie cywilnym.

Masz sprawę? Napisz pismo już teraz.

Opisz, co się stało, zwykłymi słowami. Resztą zajmie się Prawomat. Spokojnie, jesteśmy po Twojej stronie.

Stwórz pismo za darmo